Cuerda de batalla con montaje en pared en diferentes longitudes y grosores

Cuerda de batalla con montaje en pared en diferentes longitudes y grosores

Cuerda de batalla con montaje en pared en diferentes longitudes y grosores

La Battle Rope para tu mejor entrenamiento de cuerpo completo

La cuerda de batalla es ahora un estándar absoluto en muchos estudios de fitness. Pero: este equipo de entrenamiento también es particularmente popular en el área de gimnasio en casa. No ocupa mucho espacio en términos de almacenamiento, representa un entrenamiento sudoroso y, según las preferencias personales, es muy divertido.

Si usted también está jugando con la idea de obtener este tipo de equipos, debe asegurarse de que el área de su gimnasio en casa también tenga las "dimensiones básicas" adecuadas. Porque: Incluso si la Battle Rope, como se describe anteriormente, se puede almacenar de manera que ahorre espacio, necesita espacio para realizar los ejercicios.

¿Cómo se entrena con la Cuerda de Batalla?

Para poder entrenar con Battle Rope, necesitas fuerza, resistencia y un poco de coordinación. Primero se fijan las dos cuerdas. Después de eso, rápidamente se hace evidente por qué esta cuerda de entrenamiento también se conoce como "cuerda de colocación". Las cuerdas se tiran hacia arriba alternativamente hacia la derecha y hacia la izquierda, solo para volver a ser golpeadas con gran fuerza.

Con respecto a las diferentes variantes de Battle Ropes, existen algunas diferencias significativas. Los siguientes detalles seguramente lo ayudarán cuando se trata de encontrar la variante correcta:

1. Cuanto más larga sea la cuerda, más difícil se vuelve el entrenamiento. Si nunca antes has entrenado con una cuerda de batalla, es mejor comenzar con una cuerda un poco más corta. También puede aumentar el nivel de dificultad cambiando la distancia entre usted y el punto fijo respectivo y yendo más atrás.

2. El diámetro de las cuerdas también es importante. Aquí se aplica lo siguiente: cuanto más gruesa es la cuerda, más esfuerzo tienes que hacer. Después de todo, las variantes más gruesas suelen ser más pesadas. Entonces entrenas tu fuerza sobre la base de las cuerdas más gruesas y tu resistencia con las cuerdas más delgadas.

Por lo tanto, definitivamente vale la pena comparar las diferentes cuerdas entre sí para encontrar tu favorita. Aquí puede elegir entre cuerdas con las siguientes dimensiones:

• 900 x 3,8 cm
• 1.200 x 3,8 cm
• 1.500 x 3,8 cm
• 900 x 5,0 cm
• 1.200 x 5,0 cm
• 1.500 x 5,0 cm

Por supuesto, el soporte de pared siempre está incluido en los distintos juegos. Después de que todo se haya arreglado de forma segura, puede comenzar directamente. En interiores o exteriores, la cubierta protectora de nailon de alta duración protege la cuerda para que no se deshilache.

¿Qué grupos musculares se entrenan con Battle Rope?

¿Está considerando si debe comprar una cuerda eléctrica y se pregunta a qué grupos musculares puede dirigirse con la ayuda de este equipo de entrenamiento? Es particularmente "práctico" en este contexto que puede entrenar casi todas las áreas de la parte superior del cuerpo sobre la base de los diversos ejercicios. Definitivamente sentirás tus antebrazos en particular el día después del entrenamiento en cuestión. Pero sus hombros y espalda, estómago y caderas también son desafiados. Después de todo, los diversos grupos musculares también deben garantizar una base segura, entre otras cosas.

Muchos deportistas aprecian, entre otras cosas, que el consumo de calorías al entrenar con la cuerda de cuerda es bastante alto. Proteges tus articulaciones, en comparación directa con otros deportes.

En resumen: ¡un entrenamiento eficaz que puedes integrar fácilmente en tu entrenamiento diario y que pone a prueba tanto la fuerza como la resistencia!

Cuerda de batalla con montaje en pared en diferentes longitudes y grosores

Número de artículo: 101223

Manufacturer: Gorilla Sports