Bicicletas Elípticas de Gorilla Sports: Perfecta para tu gimnasio en casa

Bicicletas Elípticas

Los movimientos de las piernas durante el entrenamiento de la elíptica corresponden a los de correr, sin forzar las articulaciones. Además, tus brazos son desafiados y se queman muchas calorías en general. Con la elíptica mejoras tu resistencia y construyes masa muscular dependiendo de tu entrenamiento.

¿Cómo funciona una elíptica?

El elemento central de una elíptica es el volante de inercia. Se encuentra en la parte posterior del dispositivo y está conectado a los pedales alargados y los brazazos. En la elíptica, realizas movimientos similares a los de correr mientras tu cuerpo se mueve hacia arriba y hacia abajo. Al mismo tiempo, tiras de los brazos hacia ti en movimientos opuestos, por lo que todos los grupos musculares se incluyen en el entrenamiento.

¿Qué tiene de especial la elíptica?

Con la elíptica, el nombre es el programa. Las secuencias de movimiento tienen lugar transversalmente entrenando diagonalmente sobre el eje del cuerpo. Los brazos realizan movimientos similares a correr, pero son desafiados conscientemente. Dado que está constantemente en contacto con los pedales de la elíptica, se elimina la carga de choque que se produce durante el trote. Cuando entrenas en la elíptica, proteges las articulaciones de tus pies, rodillas y caderas y corres como en las nubes.

¿Cuáles son las ventajas de entrenar en una elíptica?

Además de la ventaja mencionada anteriormente del entrenamiento suave de las articulaciones, el entrenamiento en la elíptica proporciona varios puntos positivos. Una elíptica es una verdadera máquina para quemar grasa. Aumentas el metabolismo. La tasa metabólica basal, que también hace que quemes más calorías en la vida cotidiana. Aumenta tu resistencia de una manera efectiva y puede fortalecer y desarrollar músculos además del entrenamiento cardiovascular. Otro aspecto positivo es que todo tu cuerpo está involucrado en el entrenamiento.

¿Para quién es adecuado el entrenamiento en la elíptica?

Tanto los principiantes como los esquiadores avanzados se benefician del entrenamiento en la elíptica. Puede usarlo para aumentar su estado físico general o para complementar el entrenamiento de fuerza. Primero aumenta la duración, después de algún tiempo la intensidad del ejercicio. Esto también es decisivo si entrenas exclusivamente resistencia o fuerza. El entrenamiento regular en la elíptica ofrece un excelente equilibrio, especialmente durante las actividades sedentarias, ya que también entrena la parte superior del cuerpo y aumenta el volumen pulmonar.

¿Cómo es el entrenamiento ideal en la elíptica?

Especialmente como principiante, es importante acostumbrarse al entrenamiento literalmente gradualmente. Al principio, entrenas dos o tres días a la semana durante unos veinte minutos cada uno. Un monitor de frecuencia cardíaca, por ejemplo, en forma de correa para el pecho, te ayuda a entrenar dentro de tu ritmo cardíaco óptimo.  Las sesiones de capacitación regulares son importantes para el éxito de la capacitación sostenible. Para aumentar la intensidad, aumente lentamente el tiempo a 40 minutos. De esta manera, mejoras tu resistencia. Si su objetivo de entrenamiento incluye el desarrollo de los músculos, seleccione programas en la computadora de entrenamiento que los requieran en consecuencia.

¿Cuáles son los beneficios de la elíptica en el gimnasio en casa?

Con una elíptica ampliarás tu gimnasio con un eficiente dispositivo de entrenamiento que podrás utilizar en cualquier momento sin distancias de conducción. Te calientas para tu entrenamiento de fuerza, aumentas tu resistencia o completas tu entrenamiento físico individual. Puedes relajarte y disfrutar de tus series favoritas o escuchar música que te ponga de buen humor.

¿Cuánto espacio necesita una elíptica?

Si tienes mucho espacio, puede concentrarse en el equipo sin prestar atención a las dimensiones. Si el espacio es limitado, encontrarás dispositivos de alta calidad de tamaños compactos en Gorilla Sports, que están equipados con todos los refinamientos. Descubrirás modelos que se pueden desarrollar con la ayuda de dos  Las ruedas y las cómodas asas de transporte se pueden empujar fácilmente y deslizar con rieles de carrera retráctiles debido a su pequeño requisito de espacio. El mecanismo de plegado del sistema de plegado ETF se caracteriza por su alta seguridad y es fácil de usar.

¿Qué debe ser capaz de hacer tu elíptica?

¿Quieres una elíptica para el entrenamiento de movimiento moderado? ¿O aprecia programas de capacitación sofisticados para sesiones de capacitación exigentes? En Gorilla Sports puedes esperar un completo . Gama de elípticas, que van desde dispositivos de nivel de entrada con computadoras de entrenamiento simples hasta dispositivos profesionales con cabinas sofisticadas. Si el equipo incluye un soporte para tableta y una toma de carga USB, siempre tiene un teléfono inteligente, lector electrónico o tableta con usted para escuchar música, leer y ver series. A través de una aplicación gratuita, puede controlar algunos dispositivos cómodamente a través de un teléfono inteligente.

¿Cuáles son las diferencias técnicas entre las elípticas?

• Las elípticas de alta calidad ofrecen un alto nivel de suavidad y permiten secuencias de movimiento ergonómicas para un entrenamiento efectivo de todo el cuerpo con una carga mínima en las articulaciones.
• Los sensores de mano para la medición de la frecuencia cardíaca, así como los programas de frecuencia cardíaca controlada permiten un entrenamiento saludable adaptado al nivel de entrenamiento individual.
• Los dispositivos con una función de inicio rápido le permiten comenzar de inmediato; Los programas de capacitación controlados por vatios para principiantes y estudiantes avanzados le ofrecen una amplia gama de opciones de capacitación.
• Las asas de seguridad y los pies de seguridad, así como las asas de transporte, facilitan el manejo, mientras que un sofisticado sistema de ventilación se enfría en los días calurosos
• Gracias a la innovadora tecnología de turbina eólica, tu elíptica ofrece una resistencia dinámica al aire que aumenta con la velocidad de rotación.