¿Masa muscular? Check! ¿Te habías planteado que en tu casa, en tu propio espacio sagrado, puedes llevar tu masa muscular al siguiente nivel? Gracias a Gorilla Sports, cada gota de sudor cuenta y cada repetición es un paso hacia tu transformación, te encuentras con una oportunidad extraordinaria: la oportunidad de esculpir tu cuerpo y fortalecer […]
Media maratón? OK ;)
¡Vamos a preparar una media como es debido! Antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento, en especial los que conlleven un esfuerzo cardíaco, com es correr largas distancias, es importante asegurarse de estar en buena forma física y consultar con un profesional de la salud si tienes alguna preocupación médica. Además, es crucial incorporar el […]
Entrenamiento de cuerpo completo con entrenamiento con sacos de arena
Potente, explosivo y con mucha potencia: el entrenamiento con sacos de arena aporta variedad y diversión a cada entrenamiento funcional. Como la pieza original del equipo deportivo para las competiciones de hombres fuertes, la bolsa de energía duradera se está volviendo cada vez más popular en los estudios de fitness y entre los atletas aficionados. […]
El rodillo de masaje, un accesorio imprescindible
El rodillo de masaje es adecuado para relajar los músculos después de una sesión de entrenamiento con pesas! De hecho, reduce los dolores, la rigidez y la fatiga. También llamado rodillo de espuma o fascia, este accesorio permite un automasaje profundo para un mayor bienestar. El rodillo de masaje, un accesorio imprescindible – 8 ejercicios […]
Venatjas de calentar antes de entrenar
El calentamiento prepara el corazón, los pulmones y los músculos para la fase más agotadora, el principal objetivo de tu entrenamiento. ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuándo calientas antes de realizar tu sesión de entrenamiento? La temperatura de los músculos aumenta: Al calentar los músculos se contraen con más fuerza y se relajan más rápidamente, reduciendo […]
Los mejores ejercicios de glúteos para mujeres
Justo a tiempo para el verano, es hora de pulir el programa deportivo y entrenar más regularmente nuevamente. Es por eso que hemos elegido los mejores ejercicios para tus glúteos que puedes hacer tanto en el gimnasio como cuando haces ejercicio en casa. ¡Así que pronto puedes esperar un glúteo bien entrenado! Squats Los fundamentos […]