¡Vamos a preparar una media como es debido! Antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento, en especial los que conlleven un esfuerzo cardíaco, com es correr largas distancias, es importante asegurarse de estar en buena forma física y consultar con un profesional de la salud si tienes alguna preocupación médica. Además, es crucial incorporar el […]