Para un entrenamiento de fuerza efectivo - Set de mancuernas de hierro fundido 30 kg

El set de mancuernas de hierro fundido de 30 kg incluye todo lo que necesitas para un entrenamiento eficaz con pesas: 2 sólidas barras y 12 discos de peso con un resistente recubrimiento en polvo. Gracias a su superficie de agarre estriada, las barras ofrecen una sujeción segura, y los cierres en estrella mantienen los discos firmemente en su lugar. Con un peso total de 30 kg, tienes un amplio margen para progresar en tu entrenamiento de fuerza. El peso máximo por mancuerna es de 22,5 kg con una sola barra o 15 kg en cada una si usas ambas.

Este set contiene:

• 4 x Discos de 1,25 kg (diámetro del orificio: 30 mm, diámetro total: 12,5 cm, ancho: 2,1 cm)
• 8 x Discos de 2,5 kg (diámetro del orificio: 30 mm, diámetro total: 16 cm, ancho: 2,4 cm)
• 2 x Barras de mancuerna (longitud: 35 cm, áreas de carga: 10,4 cm, peso: 2,5 kg cada una)
• Cierres en estrella para una sujeción segura de los discos
• Colores: negro, plateado

Ejercicios efectivos con el set de mancuernas de hierro fundido

Alcanza tu mejor forma con ejercicios básicos. Para entrenar el pecho, el press de mancuerna en el suelo es una gran alternativa al press de banca clásico. Para la espalda, el remo inclinado es una excelente opción. Otros ejercicios fundamentales incluyen el press de hombros, sentadillas y zancadas. ¡Pero no olvides los brazos! Los curl de bíceps y los kickbacks para tríceps son esenciales. De hecho, el tríceps representa la mayor parte del volumen del brazo. ¡Entrénalo con intensidad!