Bandas de quadril

As faixas elásticas para quadril são usadas hoje tanto na academia (especialmente na área de treinamento) quanto na academia em casa. Com sua ajuda, é possível intensificar ainda mais o treinamento das coxas em particular. O princípio da prática do hip band é explicado rapidamente. Uma vez aplicada, a faixa do quadril pode ajudar a trabalhar ainda mais os músculos da coxa, por exemplo, em agachamentos, agachamentos com impulso e saltos. A tensão mantém as pernas em uma posição ainda mais controlada e aumenta o efeito do treino.

Para que você possa treinar na intensidade que melhor se adapta ao seu nível de condicionamento físico, as faixas de quadril são oferecidas em diferentes intensidades (de L para "leve", M para "médio" e S para "pesado"). A regra é esta: quanto mais intensa a faixa do quadril, maior a resistência.

Principalmente se você estiver começando a treinar pernas, geralmente é uma boa ideia começar com o máximo L ou M. Atletas avançados devem encontrar o desafio certo na variante S.

Bandas de quadril em resumo:

• Disponível em 3 resistências
• Largura: 8,2 cm
• circunferência: S - 65 cm; M - 75 cm; C - 85 cm
• Material: 65% poliéster e 35% algodão
• Interior emborrachado para melhor aderência

Quais são as vantagens de uma faixa de quadril?

As faixas de quadril de alta qualidade são caracterizadas, entre outras coisas, pela estabilidade convincente e um padrão de qualidade correspondente. Graças ao seu interior emborrachado, eles oferecem uma aderência ainda melhor e acompanham seus movimentos com flexibilidade.

Dessa forma, você pode se concentrar no seu treino enquanto desfruta de grande conforto. Cabe a você decidir se quer fazer um circuito ou séries individuais na sua academia em casa.