Regeneração rápida e alívio da dor muscular: Bola de massagem miofascial preta

A bola de massagem preta é uma ferramenta essencial para aliviar a tensão muscular e os espasmos musculares após o treino. Seu uso ajuda a relaxar os músculos, melhorar a circulação e prevenir desconfortos nas costas, pescoço e outras áreas propensas à rigidez.

Recuperação e prevenção do estresse:

• Acelera a regeneração muscular após treino intenso.
• Previne e alivia aderências no tecido fascial que podem causar dor.
• Ele atua como um massageador profundo, reduzindo o estresse e a rigidez muscular.
• Ideal para costas, pescoço, glúteos e pernas, tanto para prevenir quanto para aliviar desconfortos.

Graças ao seu design compacto e firme, a bola de massagem permite uma automassagem precisa e é uma excelente alternativa para complementar sua recuperação muscular.

Detalhes técnicos:

• Dimensões:
  • Diâmetro: 10,2 cm
  • Circunferência: 32 cm
• Características especiais:
  • Superfície texturizada para melhor aderência e massagem profunda
  • Material compacto e resistente à pressão, ideal para liberação miofascial
• Material: plástico durável
• Cor: preto

Como usar a bola de massagem preta para uma recuperação ideal

A bola de massagem preta é uma ferramenta versátil para aliviar a tensão nas costas e na região lombar. Para usá-lo, passe-o sobre os pontos críticos na parte superior e inferior das costas, onde as contraturas se acumulam.

Com assistência: seu parceiro de treino pode aplicar pressão nos pontos de tensão, especialmente nos ombros, nas escápulas e na região lombar.

Automassagem: Coloque a bola de fáscia entre suas costas e a parede, ajustando a pressão afastando ligeiramente os pés dela. Em seguida, use movimentos circulares para massagear os músculos tensos e aliviar a rigidez.

Este método simples e eficaz ajuda a melhorar a circulação e facilita uma recuperação muscular mais rápida.